Сидячий образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин

Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego) в ходе исследования установили, что сидячий образ жизни может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин. У пенсионерок, которые проводили сидя 11 и более часов в день, чаще всего диагностировались болезни сердца и сосудов.

В новом исследовании было изучены показатели 5638 женщин в возрасте от 63 до 97 лет, у которых не было сердечных приступов или инсультов.
Их просили носить акселерометр в течение четырех-семи дней для измерения их движения и сидячего времени 24 часа в сутки. Затем исследователи следили за женщинами в течение почти пяти лет, записывая сердечно-сосудистые показатели.

В среднем, дополнительный час общего сидячего времени был связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 12 процентов, а когда они сидели более 12 часов, риск был на 52 процента выше.

Данный показатель можно снизить, вставая и двигаясь хотя бы немного и часто в течение дня. Ученые также обнаружили, что сокращение сидячего времени всего на час в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12 процентов и болезней сердца на 26 процентов.

«Важно отметить, что связь обнаружилась независимо от общего состояния здоровья женщины, физических функций и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе от того, занимались ли они также физической активностью», - прокомментировал ведущий автор, доктор Джон Беллеттьер.