Пение и садоводство в среднем возрасте защитит от деменции

В исследовании приняли участие 800 шведских женщин со средним возрастом 47 лет, которые наблюдались в течение 44 лет. В начале исследования участников спрашивали об их умственной и физической активности. Всем им проставили баллы в каждой из пяти областей в зависимости от того, как часто они занимались умственной деятельностью, с нулевым баллом за отсутствие или низкую активность, один за умеренную и два за высокую.

Например, умеренная художественная деятельность была определена как посещение концерта, спектакля или художественной выставки в течение последних шести месяцев, в то время как высокая художественная активность связана с частыми посещениями театра, игрой на музыкальном инструменте, пением в хоре или живописью. Общая возможная оценка была 10.

Участники были разделены на две группы. Низкая группа имела баллы от нуля до двух, а высокая группа, с 56 процентами участников, имела баллы от трех до 10. По физической активности участники были разделены на две группы - активные и неактивные.

В активную группу вошли люди с легкой физической активностью, такой как ходьба, садоводство, боулинг или езда на велосипеде в течение минимум четырех часов в неделю. В общей сложности 17 процентов участников были в неактивной группе и 82 процента были в активной группе.
В ходе исследования у 194 женщин развилась деменция. Из них 102 имели болезнь Альцгеймера, 27 - сосудистую деменцию и 41 - смешанную деменцию.

Исследование показало, что у женщин с высоким уровнем умственной деятельности вероятность развития болезни Альцгеймера на 46% ниже, а у женщин с деменцией в целом - на 34% ниже, чем у женщин с низким уровнем умственной деятельности. У участниц, которые были физически активны, вероятность развития деменции с цереброваскулярными заболеваниями была на 52% ниже.