Колесников Алексей
22-02-2019, 13:16
Эксперты назвали вредные продукты, которые привыкли считать полезными
Каждый человек должен следить за своим питанием и знать, что есть полезно, а что нет. Эксперты обратили внимание на некоторые продукты, которыми люди привыкли засорять организм.
Надпись "обезжиренный" на продуктах помогает продавать их намного быстрее. Однако, как показывают исследования, выбор в пользу продуктов с низким содержанием жира никак не может являться таким уж легким и однозначным. К примеру, вероятность получить диабет у людей, которые привыкли употреблять жирную пищу, на 50 процентов меньше, чем у тех, кто ест только обезжиренное. Более того, продукты с высоким содержанием жира даже помогают быстрее худеть.Фруктовый сок – также спорный момент. При всей полезности самих фруктов, «стопроцентные натуральные» соки не являются их эквивалентом. При производстве такого напитка с плода удаляют кожицу и семена, а с ними и полезные волокна, необходимые для замедления поглощения сахара. Чем хуже прием сахара, тем больше вырабатывается инсулина, что повышает шансы получить тот же диабет.
Популярные благодаря своей низкокалорийности напитки тоже являются источником проблем: в целях снижения калорийности в них добавляют искусственные подсластители вместо сахара. И этим, согласно исследованиям, они негативно влияют на работу мозга и приводят к заболеваниям ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
