Названы пять приложений для заботы о здоровье

Специалисты предлагают обратить внимание на программу Calm, способную научить контролировать дыхание и напоминать о необходимости перерыва в делах. Приложение предлагает упражнения для борьбы со стрессом, бессонницей, повышения самооценки.

Установка Keep Yoga содержит перечень простых асан и советов по йоге. Программа помогает осваивать базу данного направления и позволяет автоматически сохранять понравившиеся упражнения. Мечтающим научиться медитировать и обрести спокойствие эксперты предлагают загрузить приложение Headspace.

Программа Relax Melodies: Sleep Sounds актуальна для людей, страдающих бессонницей. Из списка, предлагаемого установкой, можно выбрать несколько приятных звуков или мелодий и прослушивать перед сном.

Приложение Grow со специальным трекером позволяет вырабатывать полезные для здоровья привычки за короткий срок. В программе имеется виртуальное дерево, «растущее» по мере выполнения человеком поставленной цели. Установка в течение 21 дня постоянно будет напоминать пользователю, что необходимо сделать.