Грак Татьяна

Эксперты: Японская техника глубокого дыхания сжигает до 250 грамм жира ежедневно

Эксперты: Японская техника глубокого дыхания сжигает до 250 грамм жира ежедневно
Эксперты рассказали о существовании японской техники глубокого дыхания, сжигающей ежедневно до 250 грамм жира. Актер по имени Мики Риосуке объяснил, как сделать методику и тренировки более эффективными и полезными для организма.
По словам экспертов, изучивших японскую технологию глубокого дыхания, человеку сначала нужно принять правильное положение, а затем сделать на 3 секунды медленный вдох. После этого рекомендуется выдыхать воздух около 7 секунд. Это упражнение занимает всего 2 минуты, но выполнять его необходимо ежедневно. Секрет методики заключается в увеличении доступа кислорода к клеткам, сжигающим жир.

Техника глубокого дыхания позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить мышцы пресса. В 2014 году ученые провели исследования относительно эффективности японской методики. Актер Мики Риосуке заявил, что регулярные упражнения помогли ему похудеть на 14 килограмм, а также уменьшать талию на 13 сантиметров.

Подписывайтесь:


загрузка...


Добавить комментарий