Лигунов Артем Евгеньевич

«Шесть лепестков» признана диетологами лучшей диетой

«Шесть лепестков» признана диетологами лучшей диетой
Диетологи признали диету «Шесть лепестков» наиболее эффективной среди других. Она получила такое название по количеству дней ее соблюдения. В среднем за сутки можно избавиться от 500 грамм лишнего веса.
Данная диета, популярная во всем мире, разработана шведским врачом-диетологом Анной Йоханнсон. Простота в соблюдении делает «Шесть лепестков» доступной практически каждому, но врачи рекомендуют использовать ее не чаще одного раза в год. К тому же, она не слишком материально затратная.

Принцип работы диеты основан на разделении продуктов, углеводы не смешиваются с белками, что приводит к распаду жиров. Специалисты разработали строго по дням, какие продукты и в какой очередности нужно употреблять в течение шести дней.

1 день - рыба в любом виде, кроме жаренной.
2 день - любые свежие овощи.
3 день - курица в отварном виде или бульон из нее.
4 день - злаки, каши, цельнозерновой хлеб.
5 день - молочные и кисломолочные продукты.
6 день - свежие фрукты.

Во время соблюдения диеты специалисты рекомендуют пить зеленый чай (не более 4-х чашек в день) или негазированную воду, в количестве не более 2-х литров в сутки. Любителям кофе советуют употреблять напиток не чаще одного раза в день в чистом виде, без молока и сахара

Подписывайтесь:


загрузка...


Добавить комментарий