«Шесть лепестков» признана диетологами лучшей диетой

Диетологи признали диету «Шесть лепестков» наиболее эффективной среди других. Она получила такое название по количеству дней ее соблюдения. В среднем за сутки можно избавиться от 500 грамм лишнего веса.

Данная диета, популярная во всем мире, разработана шведским врачом-диетологом Анной Йоханнсон. Простота в соблюдении делает «Шесть лепестков» доступной практически каждому, но врачи рекомендуют использовать ее не чаще одного раза в год. К тому же, она не слишком материально затратная.

Принцип работы диеты основан на разделении продуктов, углеводы не смешиваются с белками, что приводит к распаду жиров. Специалисты разработали строго по дням, какие продукты и в какой очередности нужно употреблять в течение шести дней.

1 день - рыба в любом виде, кроме жаренной.
2 день - любые свежие овощи.
3 день - курица в отварном виде или бульон из нее.
4 день - злаки, каши, цельнозерновой хлеб.
5 день - молочные и кисломолочные продукты.
6 день - свежие фрукты.

Во время соблюдения диеты специалисты рекомендуют пить зеленый чай (не более 4-х чашек в день) или негазированную воду, в количестве не более 2-х литров в сутки. Любителям кофе советуют употреблять напиток не чаще одного раза в день в чистом виде, без молока и сахара