Ученые выяснили, что шпинат помогает избавиться от гипертонии

Специалисты в области медицины заявили, что с повышенным давлением можно вполне справиться и без медикаментов. Всего лишь следует употреблять в пищу шпинат, положительно влияющий на сердечно-сосудистую систему. Все дело в том, что в шпинате содержится очень много калия, способного понижать давление. Кроме этого, в число других полезных микроэлементов, на которые шпинат богат, входят витамины групп А и К, а также магний.

Специалисты считают, что шпинат просто необходимо добавить к списку культур, сажаемых на огородах. Если же это невозможно, то в магазинах он доступен в любое время года, но лучше всего в пищу его употреблять весной.

Так же не стоит забывать, что для более успешной борьбы с гипертонией нужно в целом правильно и сбалансировано питаться, и желательно уделять время физическим упражнениям.

Гипертония – это заболевание, встречающееся чаще всего у пожилых людей, которое отмечается устойчивым высоким артериальным давлением.