Эксперты назвали 7 полезных особенностей клубники

Эксперты после проведения наблюдений составили список, где назвали 7 основных особенностей клубники, полезных для здоровья. Специалисты рекомендуют добавлять ягоды в рацион питания, чтобы нормализовать самочувствие.

Клубника способна регулировать давление, так как она является источником большого количества антоцианинов. Данные антиоксиданты расслабляют и расширяют оболочку кровеносных сосудов. По данным экспертов, в ягодах содержатся магний и калий. Продукт помогает укрепить иммунитет благодаря витамину C, способствующему выработке антител для борьбы организма с различными инфекциями. Плод добавляют в свой рацион желающие похудеть из-за достаточного числа содержащегося марганца.

Клубника увеличивает минеральную плотность костей, а также может контролировать уровень сахара. Эллаговая кислота помогает переваривать крахмалосодержащие продукты. Ягода защищает от атеросклероза и скопления бляшек. Плод часто употребляют при хронических запорах.