Диетологи составили список омолаживающих организм продуктов

Диетологи провели наблюдения и составили список продуктов, способствующих омоложению организма. Медики рекомендуют придерживаться правильного питания, так как оно положительно сказывается на состоянии здоровья.

Диетологи советуют добавить в рацион лесные ягоды и называют их «главным антиоксидантом». Черника влияет на эластичность кожи и придает ей свежести из-за содержания коллагена. В списке продуктов оказались редис, капуста и хрен, которые выводят токсины из организма. На внешний вид положительно влияют продукты с большим количеством воды. Специалисты рекомендуют обратить внимание на персики, арбузы, огурцы и сельдерей.

Для поддержания хорошего самочувствия следует употреблять шпинат из-за железа и витаминов. Составленный список продуктов включает имбирь, чеснок и авокадо. В них содержится много питательных веществ, необходимых для здоровья ногтей и волос. Микроэлементы снижают риск развития рака. Употребление моркови приводит к выработке бета-каротина, который помогает иммунитету бороться с бактериями и вирусами.