Медики: Изюм повышает риск диабета и его осложнений

Как пишет издание Express, врачи и диетологи Великобритании не рекомендуют потреблять изюм тем людям, у которых есть риск развития сахарного диабета. Заболевание вызвано недостаточным производством инсулина поджелудочной железой и является весьма распространённым в мире. Чтобы избежать недуга или не допустить его осложнения, стоит убрать из рациона сухофрукты или ограничить порции.

Высушивание винограда и превращение его в изюм происходит с выработкой натуральных сахаров. Десерт сильно повышает уровень глюкозы в организме, хоть и не так вреден, как печенье и другие сладости. Во избежание риска столкнуться с диабетом диетологи рекомендуют заменить изюм на свежие фрукты и не забывать об овощах.

На физическую активность еженедельно нужно тратить не меньше 150 минут. Общая симптоматика диабета связана с постоянной усталостью, сухостью во рту и большим количеством жидкости во время мочеиспускания.