Мария Максимова

Эксперт рассказал, чем вредна яичница на завтрак

Эксперт рассказал, чем вредна яичница на завтрак
По словам эксперта Константина Спахова, яичница вредна на завтрак и лучше отказаться от этой неполезной привычки. Как отметил врач-гастроэнтеролог, общая смертность из-за употребления этого блюда увеличилась на 8%.
Эксперт привел результаты американского исследования, которые показали, что ежедневно каждая дополнительная половина яйца увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 6%. Врачи связывают это с наличием холестерина в блюде, которые многие привыкли есть на завтрак. Дело в том, что в одном яйце содержится до 185 миллиграммов этого органического соединения, хотя его дневная норма – 300 миллиграммов.

Ранее в исследованиях была информация, что в яйцах содержится лецитин, который способен снижать уровень холестерина. Согласно официальным рекомендациям врачей, разрешалось в неделю съедать от 5 до 7 яиц. Но Константин Спахов убежден, что новые результаты исследований ученых из США, предостерегают от таких завтраков. Поэтому врач-гастроэнтеролог настаивает, что следует ограничиться в неделю 3-4 яйцами. Заменять яичницу сладкими кашами он не советует, так как они тоже не несут пользы для организма. Константин Спахов говорит, что лучше завтракать творогом.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий