Воробьева Алина

Кардиологи назвали способ избежать ранней смерти

Кардиологи назвали способ избежать ранней смерти
Американские кардиологи назвали способ избежать ранней смерти, к которой часто приводит малоподвижный образ жизни. Он заключается в увеличении физической активности до определённого уровня.
Учёные задействовали в исследовании около 150 000 человек от 45 лет. Все они заполняли анкеты, где отмечали количество времени, проводимое ими в день стоя или в сидячем положении, а также продолжительность их сна. Систематизировав ответы, кардиологи разбили испытуемых на 4 группы: те, кто сидел в течение дня менее 4 часов, 4-6 часов, 6-8 часов и более 8 часов.

По окончании научной работы исследователи классифицировали еженедельную физическую активность как недостаточную, в том случае, когда человек уделял ей менее 4 часов, как достаточную – 5-7 часов, а как высокую – более 7-8 часов (то есть хотя бы час каждый день).

Также специалисты выяснили, что при ежедневном сидении более 6 часов у человека повышается риск преждевременной смерти, главным образом – от какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. Но даже и у тех, кто сидел мало, вероятность ранней кончины также имелась, если они не занимались физическими упражнениями.

Читайте также: Эксперты перечислили пять основных признаков грядущего инсульта

Подписывайтесь:



Добавить комментарий