Воробьева Алина

Названы 5 бесполезных для организма каш

Названы 5 бесполезных для организма каш
Диетологами названы 5 видов каш, по ошибке считающихся полезными, но на самом деле толком ничего не приносящих здоровью того, кто их употребляет. Первая из них – пшеничная.
В данный перечень она попала из-за того, что содержит малое количество аминокислот, играющих важную роль в росте и укреплении мышц. В качестве альтернативы специалисты предложили употреблять в пищу каши, приготовленные из полбяной пшеницы или булгура.

Следующей в списке идёт рисовая, зачастую приготавливаемая из шлифованных зёрен. Однако подобная обработка лишает рис большей части клетчатки и витаминов, поэтому такие каши для организма бесполезны. Плов лучше готовить из нешлифованных зёрен – данная информация указывается на упаковке.

Бесполезны для организма и мелкоизмельчённые овсяные хлопья, так как после перемола они лишаются большинства ценных компонентов. Предпочтение следует отдать каше из цельных хлопьев.

Мюсли также не приносят особой пользы здоровью, если сочетаются с другими продуктами. Сверх того, они могут быть ещё и вредны для организма, так как богаты сахаром.

Манка, на радость многим её противникам, также малополезна. Она почти не содержит в себе белка и витаминов, зато в ней много крахмала.

Читайте также: Ученые создали самонадувающуюся капсулу от ожирения

Подписывайтесь:



Добавить комментарий