Сергей Сидорин
12-05-2019, 11:53

Диета от гипертонии может снизить риск сердечной недостаточности у людей в возрасте до 75 лет

Диета от гипертонии может снизить риск сердечной недостаточности у людей в возрасте до 75 лет
Согласно исследованиям, диета от гипертонии, оказывающая благотворное влияние на высокое кровяное давление, может также снизить риск развития сердечной недостаточности почти на 50% у людей в возрасте до 75 лет. Исследование было опубликовано в Американском журнале профилактической медицины. 
Диета включает в себя употребление в пищу фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов, а также сокращает потребление соли, красного мяса, сладостей и сладких напитков. Она похожа на средиземноморскую диету, но отличается рекомендацией нежирных молочных продуктов и исключением алкогольных напитков. Исследование с участием 4500 человек показало, что люди в возрасте до 75 лет, которые придерживались такого рациона питания, имели значительно меньший риск развития сердечной недостаточности.

Для исследования ученые изучили данные о состоянии сердечно-сосудистой системы жителей за 13 лет, в которых 4478 мужчин и женщин из разных этнических групп из шести городов в США в возрасте от 45 до 84 лет не имели сердечно-сосудистых заболеваний. Оценка их рациона питания основывалась на ответах анкеты из 120 пунктов, охватывающей размер порции и частоту потребления определенных продуктов питания и напитков. 

Используя эти данные, ученые разделили участников на пять групп, каждая из которых представляет 20 процентов исследуемой популяции, исходя из того, насколько хорошо (или плохо) их привычки питания соответствуют диете. Риск сердечной недостаточности существенно не варьировался, но он отличался у участников младше 75 лет, при чем в группе с наивысшим уровнем соответствия правильному рациону уровень заболеваемости был на 40% ниже.

Читайте также: Xiaomi начала продажи футболки, в которой невозможно вспотеть

Подписывайтесь:



Добавить комментарий