Грак Татьяна

Медики рассказали о пользе фитнеса для здоровья беременных женщин

Медики рассказали о пользе фитнеса для здоровья беременных женщин
Медики рассказали, какую пользу имеет фитнес для здоровья беременных женщин. Специалисты перечислили виды спорта, на которые представительницам слабого пола следует обратить внимание в период вынашивания малыша.
По словам медиков, тренировки брюшного пресса противостоят развитию диастаза, а также помогают поддерживать мышцы матки у беременных женщин, передает интернет-издание Аргументы. Врачи заявили, что они должны особое внимание уделять тонусу прямых мускулов живота. Специалисты отметили, что подбирать тренировки для пациенток, вынашивающих ребенка, следует тщательно. Все занятия должны проходить под контролем эксперта.

Для беременных женщин особенно полезными являются плавание, пилатес, прогулки на свежем воздухе, профилактическая гимнастика и некоторые асаны из йоги. Тренировки помогут избавиться от болей в спине и облегчат роды. Занятия улучшают контроль над дыханием, а также прокачивают сердечно-сосудистую систему.

Читайте также: Ученые: Диабет 2-го типа увеличивает риск развития болезней печени

Подписывайтесь:



Добавить комментарий