Злата Чайка

Медики рассказали о пользе полноценного отпуска

Медики рассказали о пользе полноценного отпуска
Американские медики рассказали о пользе полноценного отпуска для здоровья. Отдых положительно влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы.
Исследования показали, что отрыв от ежедневной рутины на определенное время благоприятно скажется на здоровье в целом. Это невозможно сравнить с рассматриванием красивых фотографий или сувениров. Исследователи в течение 9 лет вели наблюдения за мужчинами среднего возраста. Оказалось, что те, кто ежегодно полноценно отдыхал, реже умирали от инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Положительная динамика наблюдалась и в психоэмоциональном состоянии, реже появлялась склонность к депрессии, повышалась стрессоустойчивость, улучшалось общее состояние. Кардиолог Ананд Рохатг отметил, что если не восстанавливаться, то невозможно работать достаточно продуктивно, так как организм находится в постоянном напряжении, что чревато травмами, воспалениями и другими проблемами со здоровьем.

Медики рекомендуют во время отдыха исключать неблагоприятные факторы, которые могут быть причиной сердечно-сосудистых болезней. Не стоит отклоняться от привычных правил питания, также важно сократить использование мобильных устройств.

Читайте также: Эксперты дали 6 советов для похудения и снижения риска рака

Подписывайтесь:



Добавить комментарий