Бойваленко Ярослава

Эксперты рассказали о последствиях ежедневного употребления черешни летом

Эксперты рассказали о последствиях ежедневного употребления черешни летом
Эксперты рассказали о последствиях, которые ожидают тело после ежедневного употребления черешни летом. Как оказалось, она совсем невредна, как считали ранее.
Черешня считается ягодой, которая настолько полезна для организма и тела, что почти не имеет никаких негативных последствий. В одном стакане этого фрукта 90 калорий, необходимое количество витаминов А и С, белка и клетчатки. Исследование американских экспертов показало, что черешня повышает антиоксидантную активность человеческого организма на 12 часов. По словам диетолога Рании Батайне, она является натуральным источником гормона, регулирующего сон. Если ежедневно за час до ночного отдыха съедать несколько ягод, это хорошо повлияет на его качество.

Также данный фрукт помогает при воспалениях, а еще улучшает память, поскольку в ее составе много антоциана. Другой важной характеристикой черешни стало то, что ее употребление в летнее время снижает опасность развития заболеваний сердца, так как она регулирует уровень глюкозы у людей с метаболическим синдромом.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий