Федоров Алексей

Ученые назвали полезные продукты для здоровья щитовидной железы

Ученые назвали полезные  продукты для здоровья щитовидной железы
Ученые рассказали о необходимых для здоровья щитовидной железы полезных продуктах. Этот орган генерирует гормоны, регулирует частоту сердцебиения, а также отвечает за метаболизм, настроение и энергичность.
В цитрусовых, яблоках, сливах содержится пектин, который стимулирует вывод из организма тяжелых металлов. Благодаря цинку регулируется производство гормонов. Дефицит этого элемента можно восстановить за счет употребления орехов, бобовых, крабов, тыквенных семечек и лобстеров.

При дефиците селена может возникнуть расстройство щитовидной железы. Элемент имеет индейка, тунец, курица, говядина, бразильский орех. В целях обеспечения правильной работы органа требуется йод, находящийся в водорослях. Не менее важным является витамин D, который можно получить из апельсинового сока, йогурта, либо во время прогулок на солнце. Для пациентов с запорами будут полезны бобовые, что также относится к нуту и фасоли.

Читайте также: Ученые: Маршалловы острова являются самым радиоактивным местом планеты

Подписывайтесь:



Добавить комментарий