Нина Лукашева

Медики назвали Топ-7 напитков, спасающих от стресса

Медики назвали Топ-7 напитков, спасающих от стресса
Профильные медики составили Топ-7 напитков, которые успокаивают и спасают от стресса. Самое интересное, что в рейтинг попали совершенно разные варианты.
Лидером Топ-7 оказался зеленый чай. Он оказывает на мозг расслабляющее действие, вследствие чего уменьшается тревожность и спадает нервное напряжение. Все это происходит благодаря теанину, который содержится в напитке. Второе место досталось вишневому соку. Недавние исследования показали, что его регулярное употребление улучшает сон и защищает нервную систему. Третье место занял черный чай. Ученые доказали, что он снижает уровень кортизола в крови, а это, как известно, стрессовый гормон.

Четвертая позиция досталась молоку. В его состав входит триптофан-аминокислота, преобразующаяся в нейромедиатор серотонин, помогающий появиться хорошему настроению. Помимо этого в продукте содержатся магний и кальций, понижающие давление. Чтобы успокоиться, его нужно пить в теплом виде.

Пятую строчку занял ромашковый чай. В этом напитке присутствует аминокислота глицин, оказывающая седативный эффект. Шестое место у овощного сока. Особенно хорошо на нервную систему влияет напиток, приготовленный из капусты, шпината и сельдерея. Присутствующие в нем витамин С, а также кальций и магний стабилизируют давление и спасают от стресса.

Замыкает рейтинг обычная вода. По словам специалистов, ее употребление помогает высвободить эндорфины, а именно эти вещества улучшают настроение и гарантируют чувство благополучия.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий