Грак Татьяна

Диетолог перечислила виды помогающих похудеть морепродуктов

Диетолог перечислила виды помогающих похудеть морепродуктов
Диетолог Елена Соломатина перечислила виды морепродуктов, помогающих похудеть. Людям, желающим избавиться от лишнего веса, можно добавлять в рацион питания не только привычные фрукты и овощи, но и деликатесы.
По словам диетолога, морской гребешок полезен для организма, так как он является сильным антиоксидантом. В нем содержатся витамины группы B, тиамин, рибофлавин, марганец, кобальт и медь. В составленный список добавили улиток, помогающих в борьбе со стрессом. Эксперты рекомендуют добавлять их в рацион питания, так как они не калорийны. Много фтора, минеральных солей и микроэлементов можно получить от мяса осьминога. Оно оказывает благоприятное влияние на обмен веществ и на опорно-двигательный аппарат.

Много белка и минимум жира содержится в раках, поэтому мясо этих животных считается диетическим. Елена Соломатина уверена, что употребление морепродуктов позволяет сохранять фигуру стройной, передает «Вечерняя Москва». Она порекомендовала приготовить легкий десерт из креветок, ананаса, винограда и долек мандарина.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий