Названы самые вредные для здоровья летние привычки

На первом месте оказались солнцезащитные очки. Низкокачественный аксессуар может привести к потере зрения, поскольку тонированные линзы заставляют глаза расширяться аналогично пребыванию человека в темноте. Из-за этого они больше подвергаются влиянию вредного ультрафиолета.

Также вредны занятия спортом во время жары под солнечными лучами. Оптимальными профессионалы назвали тренировки в тени на природе, например, в парковых зонах. Летом многие стараются насытить организм витаминами, употребляя множество фруктов и ягод. Однако кислоты, содержащиеся в этих дарах природы, вредят зубам, а сахар влияет на содержание глюкозы и инсулина. Чтобы не терять полезные вещества и не навредить организму, рекомендуется выбирать продукты с низким уровнем кислотности и минимальным количеством сахара.

Затем эксперты включили в список увлечение пикниками, так как во время дружеских посиделок на природе человек обычно поглощает большое количество жиров, жареной пищи, алкоголя и газированных напитков. Из-за этого возрастает опасность набрать лишние килограммы, потому такой рацион лучше заменить на более полезный. Представительницы прекрасного пола в летнюю пору переживают из-за несовершенства фигуры. Однако сравнение себя с другими не принесет пользы. Психологи советуют реалистично оценивать себя и окружающих, акцентируя внимание на достоинствах своей внешности.

Увлечение алкоголем, который содержится во многих коктейлях, пагубно сказывается на работе почек. Также вредна популярная летом обувь вроде вьетнамок, она может вызывая впоследствии деформацию стопы. Например, шлепанцы приводят к образованию мертвой кожи мозолей на кончиках пальцев, из-за сланцев случается ежегодно порядка 200 тысяч несчастных случаев за сезон.