Еремеев Юрий

Эксперты: Нехватка фруктов и овощей в рационе мужчин повышает риск ишемической болезни сердца

Эксперты: Нехватка фруктов и овощей в рационе мужчин повышает риск ишемической болезни сердца
Британские ученые изучили влияние рациона на состояние здоровья мужчин. Оказалось, что из-за нехватки овощей и фруктов у сильного пола повышается риск ишемической болезни сердца.
Специалисты Университета Восточной Англии проанализировали данные о питании и здоровье мужчин возрастом от 18 до 24 лет. Сейчас в Британии ситуация с правильным питанием складывается не лучшим образом, молодежь, как утверждают ученые, употребляет в пищу крайне мало даров природы. Из-за этого все чаще у парней позже с возрастом диагностируется ишемическая болезнь сердца.

Эксперты также отмечают еще одну пагубную привычку современных мужчин - наращивание мышечной массы и улучшение своего телосложения при отсутствии сбалансированного меню. Исследователи создали из молодых людей с нормальным весом фокус-группы, после чего на протяжении четырех дней следили за их питанием. Часть парней регулярно употребляли в сутки не менее четырех порций овощей и фруктов, другие же съедали ежедневно по три аналогичных порции.

Результаты эксперимента доказали непосредственное влияние витаминных даров природы на состояние здоровья. Специалисты рекомендуют каждый день включать в меню как минимум, пять порций фруктов и овощей. Такая несложная мера поможет уменьшить риск ишемической болезни сердца в будущем и насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Читайте также: Психолог назвал способ разоблачения «плохого» друга

Подписывайтесь:



Добавить комментарий