Никишева Наталья

Медики рассказали, что может спровоцировать вздутие живота

Медики рассказали, что может спровоцировать вздутие живота
Медики предупредили о свойствах некоторых продуктов вызывать вздутие живота. Они порекомендовали внимательнее следить за своим рационом, чтобы избежать дискомфортных ощущений.
Самой частой причиной вздутия живота является употребление жирной пищи. Такой тип продуктов крайне медленно переваривается, замедляя пищеварение. Это увеличивает газообразование, вызывая при этом также ощущение вздутия. К таким последствиям чаще всего приводят чизбургеры, картошка, особенно приготовленная во фритюре, бекон и жаренное тесто. Эксперты отмечают, что в такой пище высокое содержание натрия, который обладает свойствами удерживать воду, что провоцирует отек живота.

Также вздутие могут спровоцировать бобовые, капуста, брокколи и лук. Они содержат много клетчатки. Чтобы минимизировать такой нежелательный эффект этих продуктов рекомендуется добавлять в подобные блюда асафетиду.

Конечно же, следует исключить из своего рациона газированную воду, жвачки. Они тоже могу провоцировать дискомфорт в животе. Не стоит разговаривать во время приема пищи, поскольку случайно можно заглотить воздух.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий