Александров Александр

Ученые назвали снижающие уровень тестостерона продукты

Ученые назвали снижающие уровень тестостерона продукты
Учёные назвали несколько продуктов, снижающих уровень тестостерона в организме мужчин. Этот гормон играет важную роль не только в сексуальном здоровье, но и в работе сердца.
В первую очередь следует полностью избавиться от всего алкоголя. В нём содержится повышенное количество особых эндорфинов, негативно влияющих на уровень тестостерона у мужчин. Речь идёт о любом алкогольном напитке без исключения. Употребление сои также следует свести к минимуму. Вещества, содержащиеся в этом продукте, негативно сказываются на количестве сперматозоидов. Значительно снизить уровень мужского полового гормона может сахар. Исследование, в котором принимали участие 75 половозрелых мужчин, показало, что достаточно 75 грамм сахара для снижения тестостерона на 25%. Таким образом мужчинам следует более внимательно относится к принимаемой пище и напиткам. В частности, различным газировкам, в которых уровень сахара выше среднесуточной нормы.

Любители поесть что-то сладкое утром натощак должны обеспокоиться о своём здоровье. Любые сладкие лакомства, съеденные в ранние часы, препятствуют выработке гормона. Причиной являются повышенное содержание транс-жиров. Семена льна ещё один продукт, к которому нужно отнестись с осторожностью. В нём имеются полезные кислоты омега-3 и девушкам беспокоиться на этот счёт не стоит, а вот организм мужчины не сможет вырабатывать тестостерон в должном уровне из-за наличия в семенах лигнана.

Читайте также: Врачи советуют отказаться от использования обычного йода

Подписывайтесь:



Добавить комментарий