Федоров Алексей

Эксперты назвали продукты для продления здоровья головного мозга

Эксперты назвали продукты для продления здоровья головного мозга
Эксперты назвали продукты, которые могут продлить здоровье головного мозга. Обычное стимулирование работы органа ЦНС может обеспечить кофе, шоколад либо энергетические напитки, однако для более гармоничного и безопасного повышения эффективности когнитивных функций нужно использовать другие методы.
Питанием для мозга служит сахар, поэтому полностью отказываться от его употребления не всегда хорошо. Хорошим решением будет употребление продуктов с природным содержанием этого вещества. К примеру, выпив всего 1 стакан фруктового сока можно заметно улучшить работу памяти и умственных возможностей в целом. Нужно помнить, что избыток употребления сахара всё же вреден для людей.

К полезным для мозга продуктам относятся цельнозерновые каши, поскольку в них достаточно много клетчатки. Регулярно употреблять эксперты рекомендуют орехи, рыбу, чернику, а также свежие овощи. Все они положительно воздействуют на функции головного мозга, сообщает ПолитЭксперт.

Читайте также: Употребление антибиотиков увеличивает риск развития рака кишечника

Подписывайтесь:



Добавить комментарий