Силенко Татьяна

Исследования: Физическая активность продлевает жизнь

Исследования: Физическая активность продлевает жизнь
Ученые провели исследования, по результатам которых выяснилось, что физическая активность способна продлить жизнь. Этот простой метод не требует больших нагрузок на организм.
Издание British Medical Journal опубликовало результаты многолетних исследований. В эксперименте принимали участие 36 тысяч добровольцев старше 40 лет. Людей разделили на несколько групп, в зависимости от их ежедневной физической активности. Наблюдения за жизнью участников проводилось на протяжении шести лет. В конечном итоге выяснилось, что активный способ жизни положительно влияет на процессы в организме. У наиболее активных граждан риск преждевременной смерти снизился на 73%, у участников второй группы, менее подвижных – на 66%.

Эксперты подчеркивают, девятичасовой рабочий день в сидячем положении увеличивает риск преждевременной смерти. Чтобы продлить жизнь - достаточно двадцати четырех минут прогулки на свежем воздухе или небольших физических нагрузок.

Читайте также: Врачи рассказали, кому не рекомендуется есть варенье

Подписывайтесь:



Добавить комментарий