Никольская Мария

Медики назвали продукты для укрепления иммунитета

Медики назвали продукты для укрепления иммунитета
Медики назвали продукты, которые укрепят иммунитет и подготовят организм к осеннему периоду. Среди них присутствуют йогурты, консервы и квашеная капуста.
Широко распространено мнение, что чеснок полезен при различных заболеваниях. Ученые провели исследования и результаты показали, что люди, которые принимали его более двух месяцев, перестали болеть простудой. Природный целитель является полезным средством для профилактики вирусных заболеваний, также он чистит печень, улучшает пищеварение и помогает бороться с депрессией и стрессом.

Лучшим средством для укрепления иммунитета служит обычная питьевая вода. Она обеспечивает нормальную работу организма, очищает его от токсинов. При обезвоживании увеличиваются шансы заболеть, поэтому необходимо пить больше жидкости. Многие исследования показали, что йогурты уменьшают симптомы простуды: температуру, кашель и заложенность носа. Это происходит из-за большого количества полезных бактерий, улучшающих состояние ЖКТ и помогающих противостоять инфекциям.

Черный шоколад благодаря какао-бобам может повысить и укрепить иммунную систему, выступая в роли концентрированного антиоксиданта. Рыбные консервы тоже улучшают ее работу, потому что они богаты полезными кислотами и жирами. Квашеная капуста в процессе готовки подвергается брожению, после чего образуются молочная, уксусная и яблочная кислоты. Они защищают продукт от порчи, а также насыщают различными витаминами, которые борются с гриппом или ОРВИ.

Читайте также: Использование ПК ночью может стать причиной развития диабета

Подписывайтесь:



Добавить комментарий