Силенко Татьяна

Медики назвали причины частого пробуждения по ночам

Медики назвали причины частого пробуждения по ночам
Медики назвали основные причины беспокойного сна. Частое пробуждение по ночам негативно влияет на работоспособность человека.
Микроклимат в спальне должен быть комфортным. Наилучшая температура для крепкого сна - +18-22 градуса. При нарушении работы щитовидной железы могут страдать и другие органы тела. Чрезмерная выработка тироксина приводит к учащенному сердцебиению, повышенной потливости, тревоге и беспокойству. Эти факторы мешают спокойно отдыхать. С возрастом у людей продолжительность глубокого сна уменьшается. Пожилой человек спит чутко и может просыпаться от негромкого шума.

Не следует употреблять перед сном много жидкости. Иногда человек может просыпаться из-за временной остановки дыхания. Он жалуется на усталость, сухость во рту, боль в области груди. Такое состояние вызывает нарушение мозговой деятельности, представляя опасность для здоровья. Причиной бессонницы часто становится алкоголь, а потому медики рекомендуют воздержаться от употребления напитков вечером.

Читайте также: Специалисты назвали скрытые причины возникновения молочницы

Подписывайтесь:



Добавить комментарий