Силенко Татьяна

Названы четыре способа для предотвращения развития гипертонии

Названы четыре способа для предотвращения развития гипертонии
Статистика показала, что в последнее время опасное заболевание диагностируется не только у пожилых, но и молодых людей. Названы четыре способа для предотвращения развития гипертонии.
Американский врач-кардиолог Элизабет Клодас разработала методику борьбы с артериальной гипертензией. Она рекомендует следить за массой тела и не допускать ее увеличения. Если у человека уже присутствуют лишние килограммы- нужно похудеть с помощью урегулированной диеты. Нагружать организм большими физическими нагрузками нельзя.

Следует уменьшить количество употребления продуктов, содержащих натрий. Перед приемом пищи лучше всего съедать свежие фрукты или овощи. Для укрепления сердечно-сосудистой системы медик советует выполнять специальные упражнения, а также заниматься физкультурой. Чтобы не было проблем с давлением - стоит полностью избавиться от вредных привычек. Отказ от табачных изделий и алкоголя положительно повлияет на здоровье человека.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий