Шевцова Наталья

«Пещерная» диета эффективно поможет похудеть

«Пещерная» диета эффективно поможет похудеть
Австрийские учёные в результате проведённого исследования пришли к выводу, что эффективно поможет похудеть так называемая «пещерная» диета, построенная на способе питания древних людей. Таким образом за месяц можно сбросить до 4 кг лишнего веса, но данный метод подходит далеко не всем, так как предполагает период длительного голодания.
По мнению учёных, древние люди не имели возможности питаться ежедневно, поэтому у них чередовались периоды голодания и насыщения организма. На этой основе и построена «пещерная» диета, согласно которой худеющий человек в течение 12 часов может есть любые продукты, а затем 36 часов воздерживаться от какой-либо пищи. В результате исследования оказалось, что при таком питании на 1/3 уменьшается количество полученных калорий, соответственно, происходит процесс эффективного похудения.

Многих устраивает, что избавляясь от избыточного веса, можно не ограничивать себя в любимых блюдах, но при этом не каждый способен после «праздника живота» устраивать экстремальное голодание. Специалисты считают: «пещерная» диета всё же менее жёсткая по сравнению с некоторыми другими аналогами, но признают, что этим методом не стоит пользоваться длительное время, избегая возможного вреда для организма.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий