Вероника Киселева

Названы удивительные полезные свойства минеральной воды

Названы удивительные полезные свойства минеральной воды
Минеральная вода широко рекламируется как здоровая и безопасная почти для всех. Она происходит из естественных водоемов и источников и содержит большое количество минералов и других природных соединений, которые могут способствовать улучшению здоровья. Ученые перечислили удивительные свойства, помогающие улучшить самочувствие и здоровье.
Питьевая минеральная вода может содержать бикарбонат, кальций, хлорид, фтор, магний, натрий и сульфат. По оценкам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), в каждой бутылке может быть большое количество растворенных твердых веществ из природных источников воды.

Из-за большого количества минералов эксперты считают, что минеральная вода дает ряд положительных эффектов. Помимо гидратации, которая является общей пользой от воды, регулярное потребление необходимого количества воды также может помочь улучшить здоровье сердца и костей. Предыдущие исследования показали, что употребление газированной минеральной воды каждый день помогает снизить уровень плохого холестерина у женщин в постменопаузе. Участники также имели более высокий уровень хорошего холестерина в организме, который защищал их от проблем с сердцем.

Исследователи обнаружили, что регулярное потребление воды с высоким содержанием магния и кальция может помочь снизить уровень артериального давления. В одном исследовании употребление минеральной воды каждый день помогло 70 взрослым справиться с высоким кровяным давлением. Полезные свойства минеральной воды также могут помочь сохранить здоровье костей. Это из-за большого количества кальция, бикарбоната и магния. Согласно данным Healthline, один только кальций может помочь укрепить кости на всех этапах жизни. Несколько исследований показали, что организм человека может усваивать кальций из минеральной воды, аналогичной молочным продуктам.

Магний в минеральной воде может помочь предотвратить и лечить запор. Этот минерал работает, позволяя воде проникать в кишечник, что помогает расслабить кишечные мышцы, сделать стул мягче и улучшить работу кишечника.

Несмотря на пользу для здоровья, питьевая минеральная вода может негативно повлиять на организм. Проблемы в основном сосредоточены на некоторых марках, которые содержат большое количество натрия и микропластика из бутылок. Эти маленькие пластические частицы были обнаружены в организме в течение длительного периода времени и связаны с более высокими уровнями воспаления.


Читайте также: Ученые рассказали о влиянии позы для сна на здоровье человека

Подписывайтесь:



Добавить комментарий