Бондаренко Анастасия

Учёные назвали продукты, провоцирующие депрессию у подростков

Учёные назвали продукты, провоцирующие депрессию у подростков
Американские учёные из Университета Алабамы провели исследование, в ходе которого удалось назвать продукты, провоцирующие депрессию у подростков. Оказалось, причиной может быть питание фаст-фудом.
Поучаствовать в эксперименте специалисты пригласили 84 подростка. В моче испытуемых был зафиксирован низкий уровень калия и, напротив, много натрия. Стоит отметить, что добровольцы оказались более склонными к депрессии, чем их сверстники. Причиной такого дисбаланса веществ в организме может быть питание фаст-фудом или иной обработанной пищей. Недостаточное количество калия является признаком дефицита свежих овощей и фруктов в рационе, что и приводит к депрессии. К тому же, чрезмерное потребление соли провоцирует задержку воды и повышает риск развития гипертонии.

Исходя из этого, учёные настоятельно рекомендуют питаться сбалансированной пищей, не обходить стороной такие продукты, как лосось, томаты, шпинат, авокадо, сладкий картофель, йогурты и бананы. Вместе с тем желательно сократить употребление фаст-фуда. Это окажет положительное влияние не только на здоровье подростка, но и на его психическое состояние, а также поможет избежать депрессии.

Стоит отметить, что эта тема является довольно непростой, поэтому требует дополнительных исследований. Однако данная научная работа может послужить базой для будущих экспериментов.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий