Силенко Татьяна

Исследование: Недосыпание влияет на жировой обмен в организме человека

Исследование: Недосыпание влияет на жировой обмен в организме человека
Ученые из Пенсильванского университета провели исследование, по результатам которого выяснилось, что недосыпание влияет на жировой обмен в организме человека. Они в очередной раз доказали, что данный процесс негативно отражается на здоровье.
В десятидневном эксперименте принимали участие 15 мужчин в возрасте 20 лет не страдающие болезнями сердца. Исследование было направлено на изучение метаболизма глюкозы и развития сахарного диабета. Резиденты в течение пяти дней спали не более пяти часов в сутки. Для определения влияния режима дня на обмен веществ участникам давали обед, содержащий высокий состав жира. Большая часть принимающих участие в эксперименте мужчин чувствовали себя гораздо хуже после употребления пищи и недосыпания чем те, кто спал по 7-8 часов.

Результаты показали, что неполноценный сон влияет на метаболизм липидов после употребления продуктов с высоким содержанием жира. Это может быть связано с набором лишнего веса. Научная работа дала возможность понять, как организм способен справляться с обменом веществ при недосыпании и полноценном сне. Идеальное время для ночного сна составляет не менее 7 часов в сутки.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий