Котова Алена

Медики рекомендуют людям чаще включать в рацион тыкву

Медики рекомендуют людям  чаще включать в рацион тыкву
Медики рекомендуют людям чаще включать в рацион тыкву. Данный продукт предупреждает онкозаболевания, омолаживает кожу и повышает иммунитет.
Тыква богата микроэлементами и витаминами, является природным антиоксидантом и не теряет своих качеств при термической обработке. Мякоть продукта предотвращает развитие злокачественных опухолей, а семечки – развитие анемии. 3-4 порции каши с тыквой помогут наладить зрение, ведь здесь содержится много витамина А. Витамины С, Е и цинк омолаживают кожу.

Запеченную тыкву медики рекомендуют включать в рацион не менее одного раза в неделю. Каша и десерты помогут поднять иммунитет не только у детей, но и у взрослых. Для людей, придерживающихся диеты, продукт может стать незаменимым: клетчатка лучше помогает переварить еду. Также тыква уменьшает уровень «плохого» холестерина, предотвращая болезни сердца, помогая избавиться от тахикардии.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий