Бойваленко Ярослава

Эксперты назвали ТОП-5 полезных консервированных продуктов

Эксперты назвали ТОП-5 полезных консервированных продуктов
Эксперты назвали ТОП-5 консервированных продуктов, обладающих полезными свойствами. В списке оказались сардины в банке, салат «Рататуй» и сахарная кукуруза.
Артишоки содержат магний и фолиевую кислоту, способствующей выработке здоровых эритроцитов. В веганском салате много клетчатки из-за входящих в него томатов, черной фасоли с красным перцем, а также лука, пинто и почек. Консервированный продукт можно употреблять с бататом или сыром тофу. Сардины богаты полезными веществами, а маленькая банка данного продукта обеспечивает организм кальцием. Также в консервированной рыбе есть полезные для сердца жиры Омега-3.

Следующим в ТОП-5 эксперты поместили салат «Рататуй», в котором много антиоксиданта ликопина, уменьшающего риск возникновения инсульта, защищающего от некоторых видов онкологии и улучшающего здоровье сердца. Что касается консервированной кукурузы, она богата витамином С, а еще в ней содержится зеаксантин и лютеин, отвечающих за зрение.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий