Вероника Киселева

Ученые рассказали о преимуществах для здоровья чая из одуванчиков

Ученые рассказали о преимуществах для здоровья чая из одуванчиков
Несмотря на то, что одуванчики являются упрямым сорняком, они предлагают целый ряд полезных для здоровья свойств, которые можно получить, просто заварив чай. Его можно приготовить, если варить одну столовую ложку стеблей или цветов в воде в течение 30 минут. Органические чайные пакетики чая из одуванчика также продаются в некоторых продуктовых или медицинских магазинах.
Можно также обжарить корни растения, чтобы получить похожий на кофе напиток. Одуванчик известен многими преимуществами для здоровья, в том числе улучшением внешнего вида кожи и пищеварения.

Дает витамин К

Этот витамин поддерживает здоровье костей и сердца. По словам исследователей, одуванчики могут обеспечить более 500 процентов потребности в данном витамине. Употребление чая из одуванчика может помочь предотвратить дефицит витамина К, повысить минерализацию костей, свертываемость крови, улучшить функции мозга и способствовать здоровому обмену веществ.

Помогает при диабете

Варка одуванчиков для приготовления чая или просто добавление растения в сок может помочь людям с диабетом поддерживать безопасный уровень сахара в крови. Чай из одуванчика также может помочь уменьшить избыток сахара в организме из-за его мочегонного эффекта. Одно исследование показало, что растение содержит биоактивные химические компоненты, такие, как цикориевая кислота и сесквитерпеновые лактоны, которые обеспечивают его антидиабетический эффект.



Поддерживает здоровую печень

Добавление одуванчиков в рацион может помочь управлять пищеварительной системой. Растение известно для поддержания правильного потока желчи, вырабатываемой печенью. Чай из одуванчика содержит витамин С и другие питательные вещества, которые помогают очищать печень, поддерживать усвоение минералов, уменьшать воспаление и предотвращать заболевания.

Обеспечивает антиоксидантами

Еще одним преимуществом одуванчиков для здоровья является большое количество антиоксидантов. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что они могут блокировать повреждение клеток и бороться со свободными радикалами в организме, которые способствуют раку и преждевременному старению.

Витамин А

Этот витамин в основном способствует здоровому зрению, неврологическим функциям и здоровой коже. Витамин А является антиоксидантом, который помогает уменьшить свободные радикалы, которые повреждают ДНК. Одна чашка зелени одуванчика может дать более 100 процентов дневной нормы витамина А.

Тем не менее, важно знать, что у некоторых людей может быть аллергия на это растение. Те, у кого аллергия на амброзию и родственные растения, такие, как ромашки, хризантемы и ноготки, должны избегать одуванчиков.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий