Федоров Алексей

Медики назвали безопасное для здоровья количество сока

Медики назвали безопасное для здоровья количество сока
Медики рассказали о безопасном для здоровья количестве сока. По словам экспертов, его можно употреблять ежедневно, но важно соблюдать ряд нюансов.
В первую очередь нужно понимать, что употребление сока должно быть ограничено. Суточная норма составляет порядка 200-300 мл. Превышать этот покзатель не стоит во избежание негативных последствий от переизбытка витаминов и сахаров. Сам сок делится на продукт прямого отжима и результат работы технологии восстановления. На рынке РФ второй занимает куда большую долю по объёму. Он создаётся из концентрированных соков.

Врачи отмечают, что мнение относительно присутствия в составе восстановленных соков консервантов является мифом, поскольку напиток проходит процесс пастеризации. Сам продукт содержит много сахара, вследствие чего людям стоит отказаться от соков на период соблюдения специальных диет. Вдобавок, избыток фруктозы способен спровоцировать ожирение печени. Стакан сока лучше пить утром, чем вечером, сообщает Слово и Дело.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий