Бондаренко Анастасия

Врачи призвали водителей не забывать о пользе пеших прогулок

Врачи призвали водителей не забывать о пользе пеших прогулок
22 сентября - Всемирный день без автомобиля, в который всем владельцам транспортных средств рекомендуется на работу или по другим делам добираться пешком, на велосипеде или на общественном транспорте. Врачи также призвали водителей не забывать о пользе ежедневных пеших прогулок.
Врач-кардиолог и доктор медицинских наук Юрий Конев рассказал о том, что молодому человеку в день необходимо делать не менее 10 тысяч шагов, а людям пожилого и преклонного возраста - до 5-7 тысяч шагов. Это нужно для тренировки сердечно-сосудистой системы. Если же человек недостаточно двигается, он подвергает свой организм риску развития преддиабета, повышенного артериального давления, ишемической болезни сердца, а также нарушения обмена веществ.

Эксперт отметил: именно водители страдают от подобных проблем со здоровьем, так как мало ходят. Он считает, что прогулка на свежем воздухе в течении 90 минут значительно улучшает настроение и избавляет от депрессивных мыслей. Главный внештатный специалист-терапевт департамента здравоохранения Москвы Владимир Тюрин также отметил, что пешие прогулки улучшают работу сердца, тогда как вождение автомобиля вызывает в основном негативные эмоции.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий