Котова Алена

Специалисты рассказали, как избежать сезонного обострения болезней осенью

Специалисты рассказали, как избежать сезонного обострения болезней осенью
Специалисты рассказали о болезнях, обостряющихся осенью. Также они дали советы, как избежать проблем со здоровьем в данный период.
Осень – сезон обострений хронических заболеваний. Чаще всего от погодных изменений и скачков атмосферного давления страдает сердечно-сосудистая система. Главное – не ждать, пока «прихватит» сердце, а предупредить обострение. Профилактикой в данном случае служат полноценный сон и здоровый образ жизни. Вместо просмотра телевизора специалисты советуют прогуляться перед сном, а также принимать препараты, предписанные лечащим врачом.

Лекарства на растительной основе, травяные чаи, употребление сезонных овощей и фруктов, пребывание на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет и избежать простудных заболеваний. Также следует одеваться по погоде, ноги и шею держать в тепле.

При артритах и артрозах поможет правильный образ жизни, спортивные тренировки. Если есть лишний вес – то стоит его убрать, чтобы не создавать нагрузку на суставы, включить в свой рацион продукты с желатином, например, холодец. Крепкий чай, газировку и алкоголь лучше заменить на травяные чаи и воду. При обострении болезней ЖКТ надо пересмотреть питание, исключить жирную и жареную пищу. Дробный прием и минимум фастфуда помогут избежать неприятных ощущений.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий