Оленева Анна

Врач-диетолог назвала ягоду самым полезным растительным продуктом

Врач-диетолог назвала ягоду самым полезным растительным продуктом
Елена Соломатина порекомендовала всем, кто хочет быть здоровым, съедать полкилограмма растительной пищи в день. Врач-диетолог отметила, что самым полезным продуктом являются ягоды, так как они помогают поддерживать стабильную работу всего организма.
Молодым людям медик посоветовала употреблять фрукты и овощи в сыром виде, а пожилым и имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом гражданам лучше варить или тушить растительные продукты перед употреблением. Из всех самых полезных растений Соломатина выделила ягоды. По словам диетолога, черника, клюква и голубика – отличное средство для профилактики онкологических заболеваний и сердечной недостаточности. Особенно эти ягоды принесут пользу людям, страдающим диабетом, проблемами со зрением и жалующимся на работу печени.

Тем, кто хочет уберечься от простуд и других вирусно-инфекционных заболевания, Елена Соломатина посоветовала есть чеснок, имбирь и лук, так как эти продукты имеют бактерицидные свойства и положительно влияют на иммунитет. Также полезно есть хлеб, но только ржаной и без искусственных добавок.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий