Мария Максимова

Эксперты назвали причину появления на талии жировых отложений

Эксперты назвали причину появления на талии жировых отложений
Австралийские эксперты рассказали, почему на талии у людей появляются жировые отложения. Диетологи назвали шесть основных причин, которые приводят к набору веса в этой области тела.
Есть люди, у которых фигура «в форме яблока», поэтому если человек поправляется, то жир скапливается именно в области талии, а не на ягодицах или бедрах. Бороться с данной генетической составляющей довольно трудно. На прибавку веса в этом месте может оказывать влияние сидячий образ жизни. Если приходится с утра до вечера работать в офисе, то необходимо устраивать себе перерывы, чтобы проявлять двигательную активность.

Чтобы избавиться от лишнего веса в области талии, следует отказаться от поздних ужинов. Дело в том, что такие приемы пищи не способствуют конвертации жира в энергию, так как человек вскоре засыпает. Кроме этого, поздняя трапеза может привести к изжоге или несварению. В лишний вес вокруг талии чаще всего превращается висцеральный жир, который сосредотачивается в молочных и мясных продуктах.

Несовершенная талии может быть причиной некачественного сна. Согласно недавно проведенным исследованиям, люди, которые не высыпаются, в день употребляют на 300 калорий больше чем те, кто спит по восемь часов. Эти калории нужны им для того, чтобы восполнить энергию, недополученную во время ночного отдыха. Избыточный подкожный жир также угрожает людям, часто пребывающим в состоянии стресса.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий