Русанов Руслан

Ученые: Питание влияет на дневную сонливость

Ученые: Питание влияет на дневную сонливость
Ученые попытались выяснить причину дневной сонливости у некоторых людей. Оказывается, при высоком употреблении насыщенных жиров и углеводов вероятность такого самочувствия в дневное время значительно увеличится.
В своём исследовании специалисты изучили информацию о 4 тысячах участниках возрастом 18-90 лет. Был рассмотрен эффект изменения питательных веществ в диете при примерно неизменном количество употребленных калорий. Это, по словам руководителя научной работы доктора Мелаку, и позволило выяснить причину дневной сонливости. Как стало известно, она вызвана потреблением насыщенных углеводов и жиров, а вот при белковой диете подобного состояния не фиксировалось. В дальнейшем, эксперты хотят выяснить будет ли эффективным замена углеводов и жиров в рационе таких людей на белки.

По сути, данное исследование показало ключевую роль рациона питания в прогнозировании дневной сонливости среди взрослых. Поэтому, ученые хотели бы создать специальную систему питания, которая бы избавила человека от чрезмерной дневной сонливости.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий