Шевцова Наталья

Врач-диетолог назвала безопасную для здоровья дозу потребления мандаринов

Врач-диетолог назвала безопасную для здоровья дозу потребления мандаринов
Для многих людей мандарины являются своеобразным символом Нового года, поэтому незадолго до праздника их потребление может увеличиваться, но не стоит забывать, что данные плоды, как и многие другие продукты, нельзя есть бесконтрольно. Врач-диетолог Тамара Прунцева назвала безопасную для организма суточную дозу цитруса.
По словам специалиста, не следует употреблять ежедневно больше четырёх мандаринов. При этом лучшим временем для того, чтобы насладиться вкусом цитруса являются утренние и дневные часы, а вот после 17:00 от лакомства желательно отказаться. Придерживаясь данных советов можно получить максимальную пользу от мандарина, повышающего иммунитет, положительно влияющего на настроение и способствующего выводу токсинов, сообщает издание "Teleprogramma.pro".

Если же регулярно злоупотреблять цитрусом, то это чревато аллергиями, обострением хронических болезней ЖКТ и вздутием живота. Кроме того, эксперты не рекомендуют добавлять в горячие напитки мандариновые корки, так как на них после обработки в процессе созревания и транспортировки могут оставаться опасные для здоровья вещества, сообщает издание "Слово и Дело".

Подписывайтесь:




Добавить комментарий