Бойваленко Ярослава

Щелочная диета поможет подготовить организм человека к новогодним праздникам

Щелочная диета поможет подготовить организм человека к новогодним праздникам
Диетологи рассказали, как подготовить организм человека к новогодним праздникам. По их словам, в этом поможет щелочная диета.
По словам медиков, очень важно поддерживать кислотно-щелочной баланс, что возможно благодаря правильному питанию, поскольку в случае повышения кислотности иммунитет не сможет противостоять заболеваниям. Специалисты советуют придерживаться щелочной диеты накануне новогодних праздников, где человек будет есть много разных деликатесов. Диетологи обратили внимания на 2 главных правила: в течение 10-ти дней следовать строгому рациону, а также свести в первые дни диеты соотношение щелочных и кислотных продуктов до 80×20. После смены режима следует придерживаться уровня 60×40.

Медики советуют разбавить привычную пищу цитрусами, овощами, зеленью, злаками, грецкими орехами и горохом. Запретными продуктами во время щелочной диеты считаются: сахар, макароны, белый рис, шоколад и какао, спиртное, напитки с кофеином, мясо, сладкая газировка и молочные изделия.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий