Драгоморецкая Антонина

Медики назвали «вредные» и одновременно помогающие похудеть продукты

Медики назвали «вредные» и одновременно помогающие похудеть продукты
Медики рассказали, что некоторые продукты, за которыми закрепилась репутация «вредных», на самом деле помогут похудеть. Прежде всего, они советуют включить в рацион яйца.
Ежедневно рекомендован один продукт, богатый белком. Переваривается он медленно, поэтому отложиться в лишний жир не успевает. Зато обеспечивает человека энергией и избавляет от чувства голода. «Вред» яиц, очевидно, преувеличен, хотя помнить основное правило— не переедать — необходимо всегда. Полезные для здоровья жиры, белки и растительные волокна, содержащиеся в орехах, которые повышают их значимость в питании. Горсть плодов не отразится на фигуре, если употреблять их в течение дня. Натуральный кофе с обезжиренным молоком насытит организм витамином D и кальцием.

Допустимо и употребление макарон из цельнозерновой муки. Известно, что даже следящая за своим весом Кейт Мидлтон изредка готовит своим детям именно это любимое ими блюдо и ест сама. Мясо также необходимо в питании человека, и постная говядина не отразится на прибавке веса, как и кусочек сыра за завтраком.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий