Ирина Решетникова

Пять тибетских правил питания помогут человеку сохранить здоровье

Пять тибетских правил питания помогут человеку сохранить здоровье
Доктор Пунцог Вангмо рассказал журналистам о пяти тибетских правилах питания. Они помогут человеку сохранить здоровье, а также не набрать лишний вес.
Прежде всего, нужно обращать внимание на качество продуктов. В мясе, молоке и яйцах могут быть антибиотики, а растительные аналоги содержат нитраты и фосфаты. Не стоит покупать на рынке недозрелые овощи и фрукты, а также товары с небольшим сроком годности, но еще все блюда готовятся только для одного приема. Медики Тибета считают, что кроме твердой пищи в желудке должно быть достаточное количество жидкости, а также человек должен ощущать легкое чувство голода после трапезы.

Кроме того, некоторые виды продуктов не сочетаются друг с другом, а потому становятся ядом для организма. Важно выдерживать 4-часовой интервал между приемами пищи, но еще важную роль играют время и сезонность. Завтрак лучше начинать с каши и хлеба грубого помола, обед может включать мясные блюда, а ужин должен быть легким.

Сохранить внутренний баланс помогут шесть основных вкусов. Чрезмерное увлечение сладостями провоцирует излишек холода в организме, после чего сюда попадают вирусы, а человек болеет гриппом. Алкоголь считается горячим вкусом, а потому поражает печень и желудок из-за “природы огня” органов. Сам процесс переваривания еды проходит 7 этапов, а болезни возникают в результате неправильного питания, образа жизни, провокаций и времени, к которому относятся возраст, час суток и сезон года.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий