Вероника Киселева

Эксперты назвали ключевые факторы для долголетия

Эксперты назвали ключевые факторы для долголетия
Команда ученых из Университета штата Аризона и Техасского университета A & M недавно сделала прорыв в ДНК растений, которая может предположительно замедлить процесс старения, а также остановить рак. Но люди, особенно долгожители, считают, что долгой жизни можно достичь с помощью чего-то простого, в этом поможет, к примеру, сохранение позитивного отношения. Эксперты назвали ключевые факторы, способствующие долголетию.
Согласно исследованиям, долгожители являются наиболее быстро растущим сегментом населения США, и ожидается, что к 2050 году их число достигнет 1 миллиона. Кроме того, у долгожителей уровень заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом и высоким кровяным давлением на 60 процентов ниже, и, как известно, они являются счастливой и оптимистичной группой, у которой чрезвычайно низкие показатели депрессии и других психических проблем.

По словам экспертов, достаточно придерживаться простых советов, чтобы увеличить продолжительность жизни и улучшить самочувствие. К таковым относятся: есть хорошую еду, умеренные физические нагрузки, такие,как ходьба или плавание, отсутствие вредных привычек, позитивный настрой, наличие семьи, увлечение любимым делом, вера или духовность, "хорошие" гены, наличие круга друзей, умственная активность и постоянное обучение чему-то новому.

По мнению специалистов, все это и позитивный настрой помогут достичь долголетия и чувствовать себя хорошо в любом возрасте.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий