Русанов Руслан

Ученые: Утренняя зарядка может быть опасна для здоровья

Ученые: Утренняя зарядка может быть опасна для здоровья
Как известно, еще с ранних лет каждого ребенка приучали к утренней зарядке, ввиду огромной пользы для организма. Тем не менее, недавние исследования специалистов доказали, что в данном случае не все однозначно.
Безусловно, легкую разминку или гимнастику суставов по утрам с целью раскачать кровь на целый день нельзя считать вредной. Негативные последствия возникают лишь тогда, когда человек с самого утра переусердствует во время выполнения сложных физических упражнений. В случае нагрузки организма излишней активностью начинается интенсивная выработка гормона кортизола, являющегося ключевым фактором в процессе снижения тестостерона. При этом возникает дряхлость мышц и растут жировые ткани.

Таким образом, если люди сразу же после подъема начинают активную пробежку или упражнения с утяжелением, то они рискуют получить ожирение или подпортить настроение на целый день, подытожили ученые.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий