Клименко Татьяна

Диетолог Ольга Деккер рассказала о вредном воздействии меда на организм и фигуру

Диетолог Ольга Деккер рассказала о вредном воздействии меда на организм и фигуру
О целебных свойствах меда известно давно, и популярность этого дара природы с каждым годом возрастает. Однако продукт может приносить не только пользу - врач-диетолог Ольга Деккер рассказала, в каких случаях мед может оказывать вредное воздействие на организм и фигуру.
"Сладкое лакомство на 80% является чистым углеводным продуктом, чей гликемический индекс составляет 60 единиц. По этой причине мед быстро повышает количество глюкозы в крови, а поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин в больших количествах. При ежедневном потреблении трех столовых ложек продукта не получится сбросить лишние килограммы", - отметила эксперт.

Мед отличается высокой калорийностью - в 100 граммах данного продукта пчеловодства содержится 329 ккал, в столовой ложке - 64 ккал. Это ещё одна причина не увлекаться употреблением меда. Не рекомендуется давать продукт детям до года, ведь он может причинить вред неокрепшему организму из-за возможного содержания спор возбудителя ботулизма, - предупреждает Ольга Деккер.

Мед не следует добавлять к горячим напиткам, таким, как кипяченое молоко или чай. В результате нагревания (более 60 градусов) продукт не только теряет важные микроэлементы, витамины - в нем могут образоваться соединения, способные привести к различным нарушениям и проблемам со здоровьем.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий