Бондаренко Анастасия
12-07-2020, 12:35

Специалисты рассказали, к чему может привести злоупотребление кофе

Специалисты рассказали, к чему может привести злоупотребление кофе
Специалисты рассказали, что злоупотребление кофе оказывает негативное воздействие на человеческий организм. Таким образом, эта нездоровая привычка может привести к мигрени и бессоннице.
Эксперты отметили: если в организме оказывается более 400 мг кофеина ежедневно, что эквивалентно четырём чашкам кофе, у человека может возникнуть сильная головная боль, раздражительность и бессонница. Более того, появляется высокая вероятность тревожности, учащенного сердцебиения и тремора мышц.

Реакция на воздействие большого количества кофеина зависит от таких факторов, как возраст, генетика и вес. К тому же, важно учитывать приём лекарств и состояние здоровья человека. Наличие тревожных расстройств также имеет центральное значение.

Специалисты добавили: для хорошего самочувствия взрослому человеку необходим восьмичасовой сон. В то время как чрезмерное количество кофеина способно привести к нарушениям режима сна. Если же человек решил перестать употреблять кофе, стоит делать это постепенно, сообщает Ньюинформ.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий